تو وسایلم یه توپ بزرگ ورزشی داشتم و دارم که سالها پیش یه بار بردم بیرون و بادش کردم و چون هیچ ورزشی بلد نبودم باهاش انجام بدم، فقط میزاشتم زیرمو میشستم روش، یعنی به عنوان صندلی ازش استفاده میکردم و بعد از یک سال هم بادشو خالی کردم و جمع کردم و گذاشتمش تو کمد.

الان که جراحی تعویض مفصل لگن انجام دادم و فیزیوتراپی رفتم و سرچ های مختلف درباره ورزش هایی برای لگن و زانو و ... انجام دادم، دیدم یه سری از ورزشارو باید با این توپ بزرگا انجام بدم. 

به زبان انگلیسی به این توپ بزرگا میگن stability ball و به زبان فارسی بهش میگن توپ پیلاتس، توپ بدنسازی، توپ تناسب اندام، توپ ایروبیک و خلاصه تو هر ورزشی که از این توپ استفاده کردن، اسم اون ورزش رو روی توپ گذاشتن.

امروز مادرم برد یه گاراژ که برام بادش کنن، گفته بودن سوزنشو ندارن. حالا باید بگردم جایی رو پیدا کنم که بتونن برام بادش کنن تا باهاش ورزش کنم.

تقریبا تا اخرین هفته قبل از جراحی تعویض مفصل لگن استخر میرفتم و شنا میکردم و تو استخر راه میرفتم و تو آب ورزش میکردم. تو استخر خانم جوونی بود که در سن 17 سالگی برای درمان حساسیت داروی کورتون زیاد مرف کرده بود و در سن 35 سالگی دچار سیاه شدگی سر مفصل لگن شده بود و در نهایت یکی از لگن ها رو جراحی کرده بود و قرار بود سال دیگه اون یکی لگنشو تعویض مفصل بکنه.

اون بهم پیشنهاد داد که حتما بعد از جراحیت یوگا رو شروع کن هم روحیه ات بهتر میشه هم ورزشی هست برای پات اونم ورزش قدرتی.

تو اینستاگرام هم افرادی رو پیدا کردم که اون ها هم بعد از تعویض مفصل لگن، ورزش یوگا رو شروع کردن.

دیروز هم یکی از اقوام برای عیادت از من اومده بود و بسیار به من توصیه کرد که حتما ورزش یوگا انجام بدم.

من تابحال یوگا انجام ندادم اما برای منی که اهل ورزش کردن هستم، یوگا هم میتونه گزینه مناسبی باشه.